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体力低下を食い止める30秒習慣

吉原 潔／著 -- ヨシハラ キヨシ -- アスコム -- 2026.2 -- 498.3

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県図一般 2階閲覧室 498.3/ﾖ026 0116383746 一般図書 　 貸出中

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
県図一般 1 1 0

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タイトル 体力低下を食い止める30秒習慣
書名カナ タイリョク テイカ オ クイトメル サンジュウビョウ シュウカン
副書名 疲れない、回復できる、速く･長く歩ける
著者 吉原 潔 ／著  
著者カナ ヨシハラ キヨシ
出版地 東京
出版者 アスコム
出版者カナ アスコム
出版年 2026.2
ページ数 187p
大きさ 21cm
一般件名 健康法 , 筋力トレーニング
内容紹介 何もしなければ、体力は年齢とともに落ちるだけ。気合ゼロで｢動ける体｣になろう! 衰えた体力でも十分にできて、筋力もつく｢30秒習慣｣を紹介。体力の回復を早める休み方と食べ方のコツも伝える。
NDC分類(9版) 498.3
ISBN 4-7762-1457-1
ISBN13桁 978-4-7762-1457-1
定価 ¥1500

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