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医師が教えるタイプ別快眠ステップ1･2･3

森田 麻里子／著 -- モリタ マリコ -- ロギカ書房 -- 2025.7 -- 498.36

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県図一般 2階閲覧室 498.3/ﾓ025 0116335027 一般図書 　 在架

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
県図一般 1 0 1

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タイトル 医師が教えるタイプ別快眠ステップ1･2･3
書名カナ イシ ガ オシエル タイプベツ カイミン ステップ イチ ニ サン
副書名 仕事?受験?子育て?
著者 森田 麻里子 ／著  
著者カナ モリタ マリコ
出版地 東京
出版者 ロギカ書房
出版者カナ ロギカ ショボウ
出版年 2025.7
ページ数 283p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
内容紹介 東大卒医師が、仕事や受験勉強を最大限効率化する睡眠コントロール法を伝授。囚われ不眠、タスク過多といった睡眠トラブルのタイプごとに解説する。睡眠記録用紙がダウンロードできるQRコード付き。
NDC分類(9版) 498.36
ISBN 4-911064-25-2
ISBN13桁 978-4-911064-25-2
定価 ¥1800

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