資料詳細

瞬間ストレスリセット

ジェニファー･L.タイツ／著 -- タイツジェニファー L. -- ダイヤモンド社 -- 2025.3 -- 146.8

※所蔵欄の「帯出区分」が「貸出禁止」のものや、「状態」が「在架」のものは予約できません。

※奄美図書館からの取り寄せは、システムの関係上、来館しての手続きが必要です。

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
県図一般	2階閲覧室	146.8/ﾀ025	0116309022	一般図書		在架

館名	所蔵数	貸出中数	貸出可能数
県図一般	1	0	1

タイトル	瞬間ストレスリセット
書名カナ	シュンカンストレスリセット
副書名	科学的に｢脳がラクになる｣75の方法
著者	ジェニファー･L.タイツ／著, 久山葉子／訳
著者カナ	タイツジェニファー L.
出版地	東京
出版者	ダイヤモンド社
出版者カナ	ダイヤモンドシャ
出版年	2025.3
ページ数	373,18p
大きさ	19cm
一般件名	認知行動療法 , ストレス
内容紹介	嫌な気分は｢秒｣で消せる! 5秒吸って5秒吐く、口角を上げる、嫌なことがあったら外を歩く、スマホを目覚ましに使わない…。認知行動療法の専門家が、科学的に｢脳がラクになる｣方法を教える。
NDC分類(9版)	146.8
ISBN	4-478-11891-7
ISBN13桁	978-4-478-11891-7
定価	¥1700