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｢反すう｣に気づいてぐるぐる思考から抜け出そう!

梅垣 佑介／著 -- ウメガキ ユウスケ -- 岩崎学術出版社 -- 2025.2 -- 146.8

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
奄美一般 2階閲覧室 146.8/ｳ025 0211830450 一般図書 　 在架

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
奄美一般 1 0 1

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タイトル ｢反すう｣に気づいてぐるぐる思考から抜け出そう!
書名カナ ハンスウ ニ キズイテ グルグル シコウ カラ ヌケダソウ
副書名 認知行動療法に基づくセルフケアブック
著者 梅垣 佑介 ／著, 中川 敦夫 ／著, 大野 裕 ／監修  
著者カナ ウメガキ ユウスケ
出版地 東京
出版者 岩崎学術出版社
出版者カナ イワサキ ガクジュツ シュッパンシャ
出版年 2025.2
ページ数 13,259p
大きさ 19cm
一般件名 認知行動療法 , ストレス
内容紹介 うつ病や不安症、適応反応症につながることもある｢反すう=ぐるぐる思考｣のメカニズムを、ていねいに解説。そこから抜け出るための対処法について、エクササイズを使って紹介する。書き込み式ページあり。
NDC分類(9版) 146.8
ISBN 4-7533-1255-9
ISBN13桁 978-4-7533-1255-9
定価 ¥2500

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