資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

10歳からのこころケア

横山 恭子／監修 -- ヨコヤマ キョウコ -- くもん出版 -- 2024.3 -- 146.82

※所蔵欄の「帯出区分」が「貸出禁止」のものや、「状態」が「在架」のものは予約できません。

※奄美図書館からの取り寄せは、システムの関係上、来館しての手続きが必要です。

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県図児童 児童文化室 14/ｸ024 0121516850 児童図書 　 在架

ページの先頭へ

館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
県図児童 1 0 1

ページの先頭へ

資料詳細

タイトル 10歳からのこころケア
書名カナ ジッサイ カラ ノ ココロ ケア
副書名 もやもやすっきり!
著者 横山 恭子 ／監修  
著者カナ ヨコヤマ キョウコ
出版地 東京
出版者 くもん出版
出版者カナ クモン シュッパン
出版年 2024.3
ページ数 175p
大きさ 21cm
一般件名 カウンセリング
児童内容紹介 ゆれ動き、つかれがちなこころをセルフケアで整え、また明日も楽しく過(す)ごしましょう。｢イライラして友だちを傷(きず)つけちゃった｣｢勉強ができなくてつらい｣｢夢(ゆめ)や目標を見つけたい｣｢交友関係を広げたい｣など、自分の気持ちと、それに合ったセルフケアを紹介(しょうかい)します。
内容紹介 ｢なんかダルい｣｢めんどくさい｣…。そんな気持ちも自分次第で楽しく変えられる。こころとは何かを説明し、マイナスな気持ちをリセットするためのセルフケアや、やる気を引き出すセルフケアを紹介する。
NDC分類(9版) 146.82
ISBN 4-7743-3560-5
ISBN13桁 978-4-7743-3560-5
定価 ¥1500

ページの先頭へ

目次

●ゆれ動き、つかれがちなこころを整えるセルフケア
●「こころケア」が上手になれば毎日が楽しくなる!
●はじめに
PART 1 「こころ」ってなに?
  ●あなたの大切なこころ
  ●気特ちに名前をつけよう
  ●こころとうまくつき合う方去
  ●こころを守るセルフケア
  ●こころと脳の関係
  元気なこころをつくる「体ケア」(1) 重要なのは栄養バランスと毎朝の朝食!
PART 2 マイナスを感じたときのこころケア
  いまの気持ち 1 イライラして友だちを傷つけちゃった
  こころケア 1 冷静になれる方法を知っておこう
  いまの気持ち 2 すぐにあきらめてしまって自分に自信がもてない…
  こころケア 2 小さなことからステップアップ! まずは続けてみよう
  いまの気持ち 3 失敗ばかりの自分は周りに見捨てられるかも
  こころケア 3 失敗をおそれず自分の個性を大切に!
  いまの気持ち 4 自分が悪いとわかっているのにあやまれなかった
  こころケア 4 自分を外側から見てあやまることに慣れよう
  いまの気持ち 5 キャラを使い分けるわたしには本当の自分がない?
PART 3 もっとがんばりたい! プラスのこころケア
  いまの気持ち 1 テストでいい点が取りたい!
  こころケア 1-1 小さな成功体験を重ね自信と実力をつけよう
  こころケア 1-2 テストに向けての準備をきちんとやっておこう!
  こころケア 1-3 周りの視線は気にせず冷静な態度でテストに臨む
  いまの気持ち 2 試合でいっぱい活躍したい!
  こころケア 2-1 みんなで成功することがあなたの活躍につながる
  こころケア 2-2 プロを目指すなら勉強も大切にしよう
  こころケア 2-3 緊張をほぐす方法を使ってよゆうをもとう
  いまの気持ち 3 夢や目標を見つけたい!
●参考文献
●さくいん
●こころSOSホットライン
●おわりに

ページの先頭へ