資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

睡眠の大研究

櫻井 武／監修 -- サクライ タケシ -- PHP研究所 -- 2022.10 -- 491.371

※所蔵欄の「帯出区分」が「貸出禁止」のものや、「状態」が「在架」のものは予約できません。

※奄美図書館からの取り寄せは、システムの関係上、来館しての手続きが必要です。

所蔵

所蔵は 2 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県図児童 児童調べ学習 49/ﾋ022 0121568596 児童図書 　 在架
奄美児童 児童閲覧室 49/ﾋ022 0221097058 児童図書 　 貸出中

ページの先頭へ

館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
県図児童 1 0 1
奄美児童 1 1 0

ページの先頭へ

資料詳細

タイトル 睡眠の大研究
書名カナ スイミン ノ ダイケンキュウ
副書名 しくみと役割をさぐろう
シリーズ名 楽しい調べ学習シリーズ
著者 櫻井 武 ／監修  
著者カナ サクライ タケシ
出版地 東京
出版者 PHP研究所
出版者カナ ピーエイチピー ケンキュウジョ
出版年 2022.10
ページ数 55p
大きさ 29cm
シリーズ名 楽しい調べ学習シリーズ
シリーズ名カナ タノシイ シラベ ガクシュウ シリーズ
一般件名 睡眠
児童内容紹介 精神(せいしん)と肉体の健康を守る睡眠(すいみん)のことを正しく知りましょう。睡眠が体に果たす役割(やくわり)や、睡眠をつくるしくみ、睡眠と覚醒(かくせい)をコントロールする脳(のう)のはたらき、よい睡眠をつくる毎日のくらし方、就寝(しゅうしん)前の時間の過(す)ごし方などについて説明します。
内容紹介 睡眠とは? なぜ眠くなる? 睡眠時、脳で何が起こっている? よく眠るには? 睡眠の役割や、睡眠をつくるしくみ、睡眠と覚醒の関係、代表的な睡眠障害、よい睡眠をつくるくらし方などを、イラストを交えながら紹介する。
NDC分類(9版) 491.371
ISBN 4-569-88077-8
ISBN13桁 978-4-569-88077-8
定価 ¥3200

ページの先頭へ

目次

はじめに 精神と肉体の健康を守る睡眠のことを正しく知りましょう
各章のねらいとポイント
理解が深まる用語解説
第1章 睡眠とは? なぜ眠くなるのか?
  動物の睡眠
  眠らないと、どうなる?
  睡眠の役割
  睡眠をつくるしくみ(1) 体内時計
  睡眠をつくるしくみ(2) 睡眠圧
  なぜ、眠れなくなるのか
第2章 睡眠時、脳で何が起こっている?
  睡眠と覚醒の関係
  ノンレム睡眠の役割
  ノンレム睡眠とレム睡眠
  レム睡眠の役割
  なぜ夢を見るのか?
  成長・運動と睡眠
  記憶と睡眠
第3章 よい睡眠とは? よく眠るには?
  なぜ、眠れない日が続くのか
  代表的な睡眠障害
  「よい睡眠」の条件
  よい睡眠をつくる(1) 毎日の生活
  よい睡眠をつくる(2) 眠るところ
さくいん
Q&A
  第1章▷
  動物の睡眠は、ヒトと同じですか?
  ヒトの睡眠時間は、成長につれて変わるのですか?
  「体内時計は25時間」って本当ですか?
  第2章▷
  ノンレム睡眠とレム睡眠はどちらが大切ですか?
  レム睡眠は、体を休ませる睡眠なのですか?
  眠りが浅いから、夢を見るのでしょうか?
  予知夢(正夢)は本当にないのですか?
ぐっすりコラム
  7時間睡眠が、みんなを健康にするわけではない
  睡眠と覚醒に向け、体を調整するホルモンの役割
  いびきが大きい家族には受診をすすめて

ページの先頭へ