資料詳細

子ども体幹トレーニング 3 スポーツでキラッ!

澤木一貴／監修 -- サワキカズタカ -- 鈴木出版 -- 2022.3 -- 780

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所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
県図児童	児童文化室	78/ｻ022 /3	0121503841	児童図書		在架

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館別所蔵

館名	所蔵数	貸出中数	貸出可能数
県図児童	1	0	1

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資料詳細

タイトル	子ども体幹トレーニング 3
書名カナ	コドモタイカントレーニング
著者	澤木一貴／監修
著者カナ	サワキカズタカ
出版地	東京
出版者	鈴木出版
出版者カナ	スズキシュッパン
出版年	2022.3
ページ数	39p
大きさ	31cm
巻の書名	スポーツでキラッ!
巻の書名カナ	スポーツデキラッ
一般件名	トレーニング
児童内容紹介	ブレない体をつくったり、スポーツなどで動き出したりするときに大切な｢体幹(たいかん)｣の筋肉(きんにく)。スモウスクワットなど、ソロやペアでできる、アジリティ(すばやさ)を高める体幹トレーニングのやり方を写真でわかりやすく説明します。ゲーム感覚でトレーニングを進められる｢敵(てき)とバトル!｣付き。
内容紹介	あらゆる動作の基本となる体幹の筋肉をきたえる体幹トレーニングのやり方を解説。3は、さまざまなスポーツの動作に役立つ体幹トレーニングを写真やイラストで紹介する。動画を見ることができるQRコード付き。
NDC分類(9版)	780
ISBN	4-7902-3389-3
ISBN13桁	978-4-7902-3389-3
定価	¥3000

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目次

はじめに
この本の使い方
体幹トレーニングでアジリティをアップ!: ダイナミックストレッチ; 身につけよう! パワーポジション; きみの今の体幹をチェック! アジリティ編
1章ソロ体幹トレ: 1 スモウスクワット; 2 スプリントマーチ; 3 スーパースケータームーブ; 4 ワールドグレイテストストレッチ; 5 バーピージャンプ; 6 ペットボトルホッピングタッチ; 7 ペットボトルジャンピングタッチ; 8 クッションマッスルツイスト
おしえて体幹マン! あそびの動きと体幹トレーニングのひみつ
2章ペア体幹トレ: 1 チェストアローパス; 2 レインボーバックスロー; 3 片足トンネルスロー; 4 タオルつな引き; 5 インアウトジャンプ; 6 アジリティステップ; 7 ジョイントスクワット
スタティックストレッチ
トレーニングを組み立ててみよう! 全力体幹チャレンジ!
さくいん

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