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やる気脳のつくり方

池谷 裕二／監修 -- イケガヤ ユウジ -- 日本図書センター -- 2022.1 -- 141.72

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県図児童 児童文化室 14/ﾆ022 0121485841 児童図書 　 在架

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
県図児童 1 0 1

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タイトル やる気脳のつくり方
書名カナ ヤルキノウ ノ ツクリカタ
副書名 親子で学ぼう!脳のしくみと｢やる気｣アップ術
著者 池谷 裕二 ／監修, オゼキ イサム ／絵  
著者カナ イケガヤ ユウジ
出版地 東京
出版者 日本図書センター
出版者カナ ニホン トショ センター
出版年 2022.1
ページ数 79p
大きさ 21cm
一般件名 動機づけ
児童内容紹介 いつでもサッとやる気になれる｢やる気脳｣をつくろう!脳のしくみがわかれば、やる気はコントロールできるようになります。脳研究者の池谷裕二(いけがやゆうじ)先生が、脳がやる気を生み出すしくみと、いますぐ役に立つやる気アップ術を、マンガや大きなイラストとともに、楽しくわかりやすく紹介(しょうかい)します。
内容紹介 そもそも｢やる気｣ってどんなもの? 3日ぼうずになるのはどうして? 脳のなかにある4つのやる気スイッチとは? 脳研究者の池谷裕二先生が、脳がやる気を生み出すしくみとやる気アップ術を紹介する。クイズも収録。
NDC分類(9版) 141.72
ISBN 4-284-00107-6
ISBN13桁 978-4-284-00107-6
定価 ¥1500

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目次

はじめに
プロローグ ミッカとイッポ、ガヤ先生に出会う
第1章 やる気はどこから生まれるの?
  そもそも「やる気」ってどんなもの?
  「やればできる」はキケンな落とし穴!?
  「3日ぼうず」になるのはどうして?
  「馴化」をじょうずに利用しよう
  やる気はどこから生まれるの?
  やる気は待つのではなく、むかえに行こう!
第2章 やる気を生み出す4つの「やる気スイッチ」
  やる気を生み出す4つの「やる気スイッチ」
  <スイッチB>はからだを動かして押す
  まずは動いて「作業興奮」を起こそう!
  <スイッチE>は新しい経験で押す
  <スイッチR>はごほうびで押す
  <スイッチI>は、なりきって押す
第3章 まずはココからやってみよう!
  とにかくその場所に行ってみる
  「スモールステップ」で少しずつ進む
  「もうちょっとやりたい」ところでストップ!
  「あこがれの人」になりきる!
  「見た目」「カタチ」から入る
  とことん「妄想」する!
  ときどき場所を変えてみよう
  自分のお金で道具を買おう
第4章 慣れてきたらチャレンジしよう!
  いつも同じ時間にやろう
  生活の流れにくっつけよう
  がんばるなかまをつくろう
  だれかのえがおを想像しよう
  いますぐ、だれかに見てもらおう
  ほめてくれる人を見つけよう
  最初に「ごほうび」を決めておこう
  「あきてしまうのはあたりまえ」と知っておく
  「最初の気もち」を思い出そう
エピローグ ミッカとイッポ、デキる自分になる!
やる気クイズ
  (1)やる気を長もちさせるには、どっちを選ぶ?
  (2)新しい習慣をつくるのにかかる期間は、どれくらい?
  (3)早く上達するのは、どっち?

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