小山田 大/監修 -- コヤマダ,ダイ -- メイツユニバーサルコンテンツ -- 2021.4 -- 786.16

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
奄美児童 児童閲覧室 78/メ021 0221071897 児童図書   在架

館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
奄美児童 1 0 1

資料詳細

タイトル ジュニアのためのボルダリング実践テク上達バイブル
書名カナ ジュニア ノ タメ ノ ボルダリング ジッセン テク ジョウタツ バイブル
シリーズ名 コツがわかる本
著者 小山田 大 /監修, 大場 美和 /実演  
著者カナ コヤマダ,ダイ
版表示 新版
出版地 東京
出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
出版者カナ メイツ ユニバーサル コンテンツ
出版年 2021.4
ページ数 128p
大きさ 26cm
シリーズ名 コツがわかる本
シリーズ名カナ コツ ガ ワカル ホン
シリーズ名 ジュニアシリーズ
シリーズ名カナ ジュニア シリーズ
一般件名 ロック クライミング
児童内容紹介 ボルダリングがうまくなりたい10代の人に向けて、世界で活躍する選手のテクニックを写真とともに解説します。プロクライマーが実践しているトレーニング法やストレッチ法、コンペ・大会のルールやレギュレーション、知っておきたい基本テクニックQ&Aものっています。
内容紹介 ボルダリングが上達するためのテクニックを、世界で活躍する選手の実演とともに紹介し、基本的なムーブやホールディングからトレーニング法までを解説する。近年のコンペや大会で見られる新しい課題に対応した最新情報も収録。
NDC分類(9版) 786.16
ISBN 4-7804-2460-7
ISBN13桁 978-4-7804-2460-7
定価 ¥1720

目次

はじめに
目次
巻頭スペシャル対談 小山田大×大場美和
本書の特徴・使い方
コラム グレード(課題難易度)を意識してレベルの高い課題にチャレンジしよう
PART1 10代のための上達テクニック
  コツ01 三点支持
  コツ02 正対
  コツ03 ダイアゴナル
  コツ04 ヒールフック
  コツ05 フラッギング
  コツ06 ステミング
  コツ07 ランジ
  コツ08 ダブルダイノ
  コツ09 キョン
PART2 10代からのカラダづくり
  コツ21 苦手な部分、弱い部分を確認しよう
  コツ22 10代に必要なトレーニング法を紹介
  コツ23 地上で行うストレッチ1
  コツ24 地上で行うストレッチ2
  コツ25 地上で行うストレッチ3
  コツ26 地上で行うストレッチ4
  コツ27 キャンパシングボードを使ったメニュー1
  コツ28 キャンパシングボードを使ったメニュー2
  コツ29 キャンパシングボードを使ったメニュー3
PART3 コンペ・大会にチャレンジ!
  コツ35 コンペ当日までの計画の立て方
  コツ36 ルール・レギュレーション
  コツ37 世界の主なコンペ・大会情報
  コツ38 メンタル面の注意事項 Q&A
  コラム クライミングの主な種類とボルダリングの語源
PART4 知っておきたい基本テクニックQ&A
  コツ39 正しい着地の方法は?
  コツ40 ジムでの正しいマナーは?
  コツ41 主なホールドの種類と持ち方のコツは?1
  コツ42 主なホールドの種類と持ち方のコツは?2
  コツ43 フットワークの基本は?
  コツ44 高い位置のホールドをとらえるフットワークは?
  コツ45 よりレベルの高いフットワークは?
  コツ46 シューズにはどんな種類がある?
  コツ47 ボルダリングに必要な道具は?
監修者・モデルプロフィール