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10代の「めんどい」が楽になる本

内田 和俊／著 -- ウチダ,カズトシ -- KADOKAWA -- 2020.9 -- 159.7

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
奄美児童 児童閲覧室 15/ｳ020 0221065907 児童図書 　 貸出中

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
奄美児童 1 1 0

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タイトル 10代の「めんどい」が楽になる本
書名カナ ジュウダイ ノ メンドイ ガ ラク ニ ナル ホン
著者 内田 和俊 ／著, 石山 さやか ／マンガ  
著者カナ ウチダ,カズトシ
出版地 東京
出版者 KADOKAWA
出版者カナ カドカワ
出版年 2020.9
ページ数 207p
大きさ 19cm
一般件名 人生訓(青年)
児童内容紹介 10代は、「めんどいこと」が次々と目の前にあらわれ、心がザワザワしやすい時期です。「早く気持ちを切りかえて、前向きになろう」「これからは冷静に判断し、計画的に行動しよう」と思ったら、何から始めたらいいのか、具体的に何をしたらいいのか、見落としがちな「考え方」や「対処方法」を紹介します。
内容紹介 10代の「心のざわざわ」には対処法がある。「思考」と「行動」を変えれば、「めんどいこと」から楽になれる。理想の自分に変われる方法を、マンガをまじえて解説する。
NDC分類(9版) 159.7
ISBN 4-04-604761-8
ISBN13桁 978-4-04-604761-8
定価 ¥1300

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目次

はじめに
キャラクター紹介
第1章 今の時代は生きづらいのか
  プロローグ
  選択肢が増えると生きやすくなる?
  「10人に1人」が珍しいことではなくなった
  スマホ社会の光と影
  いつの時代も生きるのは大変
  環境を変えれば、すべてがリセットされるのか?
  根底にある「考え方」が私たちの人生に強い影響を与えている
  質問表
  判定表
第2章 10代を颯爽とかけぬけよう
  性格は変えられる?
  そもそも性格って何?
  自分の意志で変えられるものに注力する
  人生には二度の危機が訪れる
  堅い木は折れやすい
  目指すは「鋼のような心」でなく「しなやかな柳の枝のような心」
  レジリエンス(私たちにもともと備わっている「心の自然治癒力」)を高める
第3章 レジリエンスの高め方 Part1 知っておいてほしいこと
  人それぞれ
  正しい、正しくないの判断が私たちを生きづらくする
  目標ってなきゃいけないの?
  いつも輝いてなきゃいけないの?
  転んでもただでは起きない
  何事にもプラスとマイナスの側面がある
  比較が私たちを苦しめる
  自分らしさとは
第4章 レジリエンスの高め方 Part2 実行してほしいこと
  やる気に満ちた日は1年に何回ありますか?
  気球を空高く舞い上げる
  完了と未完了
  未完了を完了すればスッキリする
  まずは書き出す(リストアップ)
  あとは行動して、完了するのみ
  サードプレイス(第三の居場所)を見つける
  サードプレイスは、様々なプレッシャーから解放される場所
  サードプレイスから得られる副産物
おわりに

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