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1時間多く眠る!睡眠負債解消法

岡島 義／著 -- オカジマ,イサ -- さくら舎 -- 2020.8 -- 498.36

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県図一般 1階医療福祉7 498.3/ｵ020 0115868945 一般図書 　 在架

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
県図一般 1 0 1

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タイトル 1時間多く眠る!睡眠負債解消法
書名カナ イチジカン オオク ネムル スイミン フサイ カイショウホウ
副書名 日中の眠気は身体のSOS、能力を半減させている!
著者 岡島 義 ／著  
著者カナ オカジマ,イサ
出版地 東京
出版者 さくら舎
出版者カナ サクラシャ
出版年 2020.8
ページ数 146p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
内容紹介 嫌な考えが浮かびやすくなる、やる気が失せる、イライラ感が増す、判断力が鈍る、疲労感がとれない…これらの問題の根幹は「睡眠」にある。睡眠時間のつくり方や睡眠負債の解消法を、ストーリー形式で紹介する。
NDC分類(9版) 498.36
ISBN 4-86581-259-6
ISBN13桁 978-4-86581-259-6
定価 ¥1400

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