資料詳細

いちばんやさしい自宅トレBOOK

中野ジェームズ修一／著 -- ナカノ,ジェームズシュウイチ -- 宝島社 -- 2020.7 -- 780.7

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所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
県図一般	2階閲覧室	780.7/ﾅ020	0115880676	一般図書		在架

館名	所蔵数	貸出中数	貸出可能数
県図一般	1	0	1

タイトル	いちばんやさしい自宅トレBOOK
書名カナ	イチバンヤサシイジタクトレブック
副書名	運動不足でヤバい!と思った人のための
著者	中野ジェームズ修一／著
著者カナ	ナカノ,ジェームズシュウイチ
出版地	東京
出版者	宝島社
出版者カナ	タカラジマシャ
出版年	2020.7
ページ数	159p
大きさ	21cm
一般件名	トレーニング
内容紹介	運動不足をサッと解消できる筋トレ&ストレッチの入門書。トレーニング経験のない人、運動嫌いの人でも、自宅で気軽に、短時間でこなせるやさしいメニューを、連続写真で紹介する。自宅トレの効果を最大化する生活習慣も掲載。
NDC分類(9版)	780.7
ISBN	4-299-00676-9
ISBN13桁	978-4-299-00676-9
定価	¥1300