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キミも運動ができるようになる 1 徒競走、幅とび、垂直とびほか

近藤 隆夫／著 -- コンドウ,タカオ -- 汐文社 -- 2020.1 -- 780

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県図児童 児童文化室 78/ｺ020 /1 0121438717 児童図書 　 在架

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
県図児童 1 0 1

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資料詳細

タイトル キミも運動ができるようになる 1
書名カナ キミ モ ウンドウ ガ デキル ヨウニ ナル
著者 近藤 隆夫 ／著  
著者カナ コンドウ,タカオ
出版地 東京
出版者 汐文社
出版者カナ チョウブンシャ
出版年 2020.1
ページ数 31p
大きさ 27cm
巻の書名 徒競走、幅とび、垂直とびほか
巻の書名カナ トキョウソウ ハバトビ スイチョクトビ ホカ
一般件名 トレーニング , 運動能力
児童内容紹介 「運動が苦手な人」でも、運動に適したカラダの動かし方を身につければ、「運動が得意な人」になれます。いかにしてカラダを動かせば、速く走れるのか?いかにしてカラダを弾(はず)ませれば、高く遠くへとべるのか?「走る」「とぶ」ためのトレーニングを写真で紹介(しょうかい)します。
内容紹介 運動に適したカラダの動かし方を身につければ、運動ができるようになる! 1は、徒競走、幅とび、垂直とびができるようになるトレーニングを写真で紹介する。基礎体力、運動能力を養うための体幹トレーニングも掲載。
NDC分類(9版) 780
ISBN 4-8113-2695-5
ISBN13桁 978-4-8113-2695-5
定価 ¥2500

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目次

プロローグ
ウォームアップ 〜トレーニングを始める前にストレッチでカラダをほぐそう〜
トレーニング 1 <走る!>軸を意識して真っすぐに立つ
トレーニング 2 <走る!>「正しい歩き方」を身につけよう!
トレー一ング 3 <走る!>つま先は真っすぐ前に!
トレーニング 4 <走る!>腕を後ろにしっかりと引く
トレーニング 5 <走る!>全力を出すクセをつける!
トレーニング 6 <走る!>上半身を起こす! 胸を張る!
トレーニング 7 <走る!>カラダを前傾させてから走る!
トレーニング 8 <走る!>「長い距離」をラクに走るために
トレーニング 9 <とぶ!>リラックスして高くジャンプ
トレーニング 10 <とぶ!>大きな動きで遠くへジャンプ
トレーニング 11 <とぶ!>体幹の力を活かして左右に弾む!
やってみよう! 基礎体力、運動能力を養うための体幹トレーニング

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