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子ども認知行動療法怒り・イライラを自分でコントロールする!

松丸未来／監修 -- マツマル,ミキ -- ナツメ社 -- 2019.10 -- 146.82

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所蔵

所蔵は 2 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
県図児童	児童文化室	14/ﾅ019	0121446843	児童図書		在架
奄美一般	2階閲覧室	146.8/ｷ019	0211696893	一般図書		在架

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館別所蔵

館名	所蔵数	貸出中数	貸出可能数
県図児童	1	0	1
奄美一般	1	0	1

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タイトル	子ども認知行動療法怒り・イライラを自分でコントロールする!
書名カナ	コドモニンチコウドウリョウホウイカリイライラオジブンデコントロールスル
副書名	親子でもひとりでもできる!
著者	松丸未来／監修, 喜多村素子／イラスト
著者カナ	マツマル,ミキ
出版地	東京
出版者	ナツメ社
出版者カナ	ナツメシャ
出版年	2019.10
ページ数	111p
大きさ	22cm
一般件名	認知行動療法 , 怒り
児童内容紹介	「どうしてわかってくれないの!」「ルールはぜったい守るべき!」りこちゃん、なおとくん、りょうくんの3人といっしょに、どうすれば怒(いか)りやイライラと上手に付き合っていけるか、考えましょう。怒り・イライラの正体や、とっさの怒り対処法、気持ちを上手に伝える方法などを、わかりやすく教えます。
内容紹介	ものの見方を変えると、気持ちがおだやかになる-。怒りを爆発させずに周囲と上手に付き合う方法を、自分の気持ちを書き込んだり、色を塗ったりするワークと共に紹介する。親も知っておきたい認知行動療法のエッセンスも収録。
NDC分類(9版)	146.82
ISBN	4-8163-6723-6
ISBN13桁	978-4-8163-6723-6
定価	¥1380

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PART.1 怒り・イライラの正体を知ろう: イライラするこの気持ち、どうしたらいいの!?; 怒りはみんなの中にある; こんなときはつい怒っちゃう!; 怒りは、危険を知らせるサイレン; 怒りはどんどん大きくなる; みんなもやってみよう!; 怒りの気持ちを色で表してみよう; みんなもいっしょにやってみよう!; 怒りを感じるとき、どんな考えがうかんでる?
PART.2 怒りを感じたらどうすればいい?: どうしよう!? 怒りが今にも爆発しそう; 怒りに気付いたらまずは爆発を防ごう!; とっさの怒り対処法(1) その場をはなれる; とっさの怒り対処法(2) 冷たい水を飲む; とっさの怒り対処法(3) すって〜はいて〜; とっさの怒り対処法(4) ぎゅっとしてゆるっとする; いろんな場面で試してみよう; みんなもいっしょにやってみよう!; コラムパパ、ママといっしょにやってみよう!
PART.3 怒りの原因に注目!: 怒りの奥にあるそれぞれの思い; 考え方にはそれぞれのクセがある; 別の考え方をさがしてみよう; みんなもいっしょにやってみよう!; 心の奥深くにある考えに気付こう; みんなもいっしょにやってみよう!; 別の考え方をしたときの色の変化は?; みんなもいっしょにやってみよう!; コラム人にはいろんなルールがある!
PART.4 気持ちを上手に伝えよう!: みんなと仲よく過ごしたい!!; 怒りが小さいうちに、気持ちをうまく伝えよう; 伝え上手になる方法(1) Iメッセージで伝える; みんなもいっしょにやってみよう!; 伝え上手になる方法(2) 落ち着いてから伝える; 伝え上手になる方法(3) 「ありがとう」の言葉を使う; 伝え上手になる方法(4) だれかに親切にする; 伝え上手になる方法(5) 人のいいところを見付ける; こんなに変わった! 3人の伝え方
親も知っておきたい認知行動療法のエッセンス

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