資料詳細

3時間の睡眠で8時間分のリフレッシュができるハイパフォーマンス睡眠

山口真由子／著 -- ヤマグチ,マユコ -- マネジメント社 -- 2019.5 -- 498.36

※所蔵欄の「帯出区分」が「貸出禁止」のものや、「状態」が「在架」のものは予約できません。

※奄美図書館からの取り寄せは、システムの関係上、来館しての手続きが必要です。

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
県図一般	書庫A6層	498.3/ﾔ019	0115736415	一般図書		在架

館名	所蔵数	貸出中数	貸出可能数
県図一般	1	0	1

タイトル	3時間の睡眠で8時間分のリフレッシュができるハイパフォーマンス睡眠
書名カナ	サンジカンノスイミンデハチジカンブンノリフレッシュガデキルハイパフォーマンススイミン
著者	山口真由子／著
著者カナ	ヤマグチ,マユコ
出版地	東京
出版者	マネジメント社
出版者カナ	マネジメントシャ
出版年	2019.5
ページ数	222p
大きさ	19cm
一般件名	睡眠
内容紹介	昇進、人間関係、健康…。人生は睡眠の質で決まる! 「限られた睡眠時間の中で、どうすれば“ハイパフォーマンス”でいられるか」という視点から、睡眠に関する正しい知識と日常生活の中のちょっとした工夫を紹介する。
NDC分類(9版)	498.36
ISBN	4-8378-0490-1
ISBN13桁	978-4-8378-0490-1
定価	¥1400