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ピンチを解決!10歳からのライフスキル 5 ストレスと上手につきあう

-- -- 合同出版 -- 2019.4 -- 361.454

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
奄美児童 児童閲覧室 36/ｺ018 /5 0221045826 児童図書 　 在架

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
奄美児童 1 0 1

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タイトル ピンチを解決!10歳からのライフスキル 5
書名カナ ピンチ オ カイケツ ジッサイ カラ ノ ライフ スキル
出版地 東京
出版者 合同出版
出版者カナ ゴウドウ シュッパン
出版年 2019.4
ページ数 127p
大きさ 22cm
巻の書名 ストレスと上手につきあう
巻の書名カナ ストレス ト ジョウズ ニ ツキアウ
各巻著者 大野 裕／監修
各巻著者カナ オオノ,ユタカ
一般件名 コミュニケーション , 人間関係
児童内容紹介 テスト前におなかが痛(いた)くなったことはありませんか?これは、テストというストレスにからだが反応(はんのう)しているからなんです。こうしたストレスと上手につきあう方法、「ストレスマネジメント」の方法をマンガとともにしょうかい。ストレスをコントロールするワークものっています。
内容紹介 ふだんの生活や学校でのよくある場面とその解決法を、マンガとともに解説するシリーズ。5は、「ストレスマネジメント」を取り上げ、落ちこんだり不安になったときに、思考のパワーを味方にして心を元気にするコツを紹介する。
NDC分類(9版) 361.454
ISBN 4-7726-1369-9
ISBN13桁 978-4-7726-1369-9
定価 ¥2800

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目次

はじめに
この本に登場する仲間たち
この本の読みかた
1章 ストレスってなんだろう?
  ストレスってなんだろう?
  ストレスの2つの要素
  ストレス要因とストレス反応
  あらゆるものがストレス要因になる
  心、からだ、行動にあらわれるストレス反応
  自分のストレスについて考えてみよう
  ストレスの良い面、悪い面
  ストレスは悪いものだけじゃない
  ストレスを味方にする3つの力
2章 しなやかに考える力(認知力)
  友だちにあいさつを無視されたとき
  努力が報われなくて、落ちこんでいるとき
  父親に声をかけたのに無視されたとき
  転校した学校になじめず、昔ばかり思い出すとき
  結果が出なくて、落ちこんだとき
  苦手な子がまわりにいるとき
  グループ学習でいきづまったとき
  コラム2 ストレスと病気の関係
3章 ものごとをコントロールする力(コントロール力)
  ダンスの練習がうまくいかなくて、投げ出してしまいそうなとき
  ほかの人からどう思われているのか気になるとき
  勉強がわからなくて、やる気が出ないとき
  試合前に失敗が重なり、不安になったとき
  運動会でまた失敗するのではないかと不安なとき
  コラム3 思春期とストレス
4章 コミュニケーションする力(コミュニケーション力)
  一方的に怒られたとき
  だれも「自分をわかってくれない」と思うとき
  苦手なことに挑戦するのが不安なとき
  仲間はずれにされているとき
  スマホの返信が遅れてしまったとき
  コラム4 「ミカンていいな」で、自分の考えを伝えよう
5章 ストレスをコントロールするワーク
  野球ベースのワーク
  「楽しい日記」をつけるワーク
  ぬり絵で自分の気持ちを表現するワーク
  心配ごとに対して、ほかの考えをみつけるワーク
おわりに

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