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大人になってこまらないマンガで身につく正しい姿勢で元気な体

野井 真吾／監修 -- ノイ,シンゴ -- 金の星社 -- 2019.4 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県図児童 児童文化室 49/ｵ019 0121413579 児童図書 　 在架

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
県図児童 1 0 1

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タイトル 大人になってこまらないマンガで身につく正しい姿勢で元気な体
書名カナ オトナ ニ ナッテ コマラナイ マンガ デ ミ ニ ツク タダシイ シセイ デ ゲンキ ナ カラダ
著者 野井 真吾 ／監修, 大野 直人 ／マンガ・イラスト  
著者カナ ノイ,シンゴ
出版地 東京
出版者 金の星社
出版者カナ キン ノ ホシシャ
出版年 2019.4
ページ数 143p
大きさ 21cm
一般件名 姿勢
児童内容紹介 元気がないときや、つかれているときは、姿勢が悪くなりませんか?逆に、元気なときや楽しいときは、姿勢が乱れにくいのではないでしょうか?姿勢と元気の関係や、人と動物の姿勢、体をつくる適度な運動、自然と楽になる姿勢の改善プログラムなどを、楽しいマンガとともに紹介(しょうかい)します。
内容紹介 曲がった姿勢を正し、心も体も元気になる方法を、小3の男の子が主人公のストーリーマンガで楽しく紹介。姿勢が悪いことで起こる体の不調や、姿勢を改善する方法もやさしく解説します。筋肉感覚ゲームなども収録。
NDC分類(9版) 498.3
ISBN 4-323-05327-1
ISBN13桁 978-4-323-05327-1
定価 ¥1100

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目次

プロローグ
よい姿勢で心も体も元気になろう!
この本に出てくる人たち
第1章 姿勢は元気を表している
  元気がないと背中がぐにゃ
  毎日ワクワクしてる?
  ★ワクワク記憶ゲーム
  元気な毎日を過ごすために
  よい1日に大事なこと
  朝ごはんでスタートする1日
  元気と姿勢のつながり
  深呼吸で頭がさえわたる
  体がスムーズに動く
第2章 日常生活はすべてつながっている
  元気と目覚めのつながり
  元気のもと セロトニン
  ねむりのもと メラトニン
  ねる子は本当に育つ
  ★運動ぎらいな子にオススメ! 成長ホルモン出ちゃうぞ行動
  夜食は成長に逆効果
  よい姿勢でもっと元気になれる
  バランスのよい体をつくる
  ★自然と体幹がきたえられる遊び
第3章 こんな姿勢になってない?
  人や動物の姿勢を知ろう
  人の動作のしくみ
  動物の体のしくみ
  マゲトラの人間観察ノート 姿勢に大切なのは骨盤だぞ
  ネコ背になりがち
  ★ネコ背対策! 姿勢の注意ポイント
  かたい体で動いていない?
  ★ためしてみよう 背中のうしろで手を組める?
  体をつくるのは適度な運動
第4章 すぐできる! 姿勢改善プログラム
  自然と楽になる姿勢をめざす
  呼吸と姿勢はつながっている
  クセが姿勢を悪くする
  ★骨盤ゆがみチェック
  柔軟な体にしよう
  家の人に協力してもらおう
エピローグ
保護者が気になる“元気”と“姿勢”の相談所
おわりに

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