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筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典

荒川 裕志／著 -- アラカワ,ヒロシ -- ナツメ社 -- 2019.5 -- 780.7

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県図一般 2階閲覧室 780.7/ｱ019 0115732331 一般図書 　 在架

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
県図一般 1 0 1

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タイトル 筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典
書名カナ キントレ ウゴキカタ キカセカタ パーフェクト ジテン
副書名 全身の各筋肉を思い通りに鍛え分ける
著者 荒川 裕志 ／著, 石井 直方 ／監修  
著者カナ アラカワ,ヒロシ
出版地 東京
出版者 ナツメ社
出版者カナ ナツメシャ
出版年 2019.5
ページ数 255p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング
内容紹介 狙った筋肉に効かせるための理論と実践を学べる一冊。さまざまな筋トレ種目の動き方・効かせ方を写真とともに解説し、負荷範囲と最大負荷の位置をグラフで示す。さらに、CG図解で各筋肉の働きも紹介する。
NDC分類(9版) 780.7
ISBN 4-8163-6621-5
ISBN13桁 978-4-8163-6621-5
定価 ¥1600

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