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人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ

坂詰 真二／著 -- サカズメ,シンジ -- 山と溪谷社 -- 2019.2 -- 780.7

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県図一般 2階閲覧室 780.7/ｻ019 0115677874 一般図書 　 在架

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
県図一般 1 0 1

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タイトル 人生100年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ
書名カナ ジンセイ ヒャクネン ジダイ オ ゲンキ ニ タノシム タメ ノ カンレキ キントレ
副書名 1日3分で健康寿命が伸びる!
著者 坂詰 真二 ／著  
著者カナ サカズメ,シンジ
出版地 東京
出版者 山と溪谷社
出版者カナ ヤマ ト ケイコクシャ
出版年 2019.2
ページ数 111p
大きさ 21cm
一般件名 筋力トレーニング , 中高年齢者
内容紹介 姿勢の修正、下半身を中心とした筋トレなど、40代、50代から始めるべき超簡単筋トレと、認知機能の向上につながる日常トレーニングを紹介。加齢に伴う体と脳の衰えについても説明し、その対策も伝える。
NDC分類(9版) 780.7
ISBN 4-635-49038-2
ISBN13桁 978-4-635-49038-2
定価 ¥1200

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