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    円子千代訳
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心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方

荻野 淳也／著 -- オギノ,ジュンヤ -- 文響社 -- 2018.7 -- 498.39

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県図一般 2階閲覧室 498.3/ｵ018 0115624736 一般図書 　 在架

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
県図一般 1 0 1

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タイトル 心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方
書名カナ ココロ ノ ザワザワ イライラ オ ケス ガンバリスギナイ ヤスミカタ
副書名 すき間時間で始めるマインドフルネス
著者 荻野 淳也 ／著  
著者カナ オギノ,ジュンヤ
出版地 東京
出版者 文響社
出版者カナ ブンキョウシャ
出版年 2018.7
ページ数 159p
大きさ 17cm
一般件名 マインドフルネス
内容紹介 心の筋トレで暮らしを整えよう! 「休息」「人間関係」といった7つのパートごとに、基本のマインドフルネスともいえるフォーマルな瞑想を紹介。日常生活に合わせたインフォーマルな瞑想も収録。切り取って使うカード付き。
NDC分類(9版) 498.39
ISBN 4-86651-050-7
ISBN13桁 978-4-86651-050-7
定価 ¥1100

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