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イラスト版子どものストレスに対応するこつ

安川 禎亮／著 -- ヤスカワ,サダアキ -- 合同出版 -- 2018.6 -- 498.39

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県図児童 児童文化室 49/ﾔ018 0121398606 児童図書 　 在架

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
県図児童 1 0 1

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タイトル イラスト版子どものストレスに対応するこつ
書名カナ イラストバン コドモ ノ ストレス ニ タイオウ スル コツ
副書名 家庭・学校ですぐに使える47のストレスマネジメント
著者 安川 禎亮 ／著, 吉川 和代 ／著  
著者カナ ヤスカワ,サダアキ
出版地 東京
出版者 合同出版
出版者カナ ゴウドウ シュッパン
出版年 2018.6
ページ数 111p
大きさ 26cm
一般件名 精神衛生 , ストレス , メンタルトレーニング
児童内容紹介 不安になったり、腹が立ったり、緊張(きんちょう)したり…。毎日たくさんのストレスを感じながらがんばっているあなたへ。がんばりすぎた「こころ」と、ガチガチにかたくなった「からだ」を、やさしくほぐしましょう。書きこみ式のワークで、ストレスとの上手なつき合い方、自分の今をいごこちよくする方法を学べます。
内容紹介 ストレスにどう立ち向かっていけばよいのか。その方法をどう習得すればよいのか。小学生を対象にしたストレスマネジメントの手法を、イラストと書き込み式のワークで紹介する。
NDC分類(9版) 498.39
ISBN 4-7726-1310-1
ISBN13桁 978-4-7726-1310-1
定価 ¥1800

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目次

この本を読むあなたへ
大人の方へ
第1章 ストレスってなんだろう?
  1 ストレスってなに?
  2 ストレスはだれにでもある
  3 悪いストレスとよいストレス
  4 ストレスを感じるとこころ・からだ・行動に起こること
  5 いろんなストレス反応
  6 こころとからだはつながっている
  7 ストレスとマイナス感情
  8 ストレスマネジメントってなに?
  9 ストレスマネジメント3つのポイント
第2章 からだを動かしてみよう
  10 授業で発表するとき
  11 ニガテなとび箱をとぶとき
  12 発表が気になって眠れないとき
  13 保健室でみてもらうとき
  14 なんとなく学校に行きたくないとき
  15 参観日、がんばっているところを見てほしいとき
  16 知らない友だちに話しかけるとき
  17 がんばりすぎてつかれたとき
  18 はりきっていた予定がなくなって気持ちがおさまらないとき
第3章 考え方を変えてみよう
  21 試験や試合の前、不安でいっぱいのとき
  22 テストがぜんぜんできなかったとき
  23 きょうだいや友だちとくらべられたとき
  24 今日1日楽しくなかったと思ったとき
  25 ゲームが楽しくてやめられないとき
  26 がんばって練習してきたのに本番でうまくいかなかったとき
  27 ケンカして素直に「ごめんなさい」が言えないとき
  28 友だちとケンカになってたたいてしまったとき
  29 身のまわりがちらかっていて片づけられないとき
第4章 行動を変えてみよう
  34 授業についていけないとき
  35 友だちの話していることが気になるとき
  36 失敗ばかりして自信をなくしたとき
  37 友だちに貸したゲームをなかなか返してもらえないとき
  38 「ノー」が言えないとき
  39 親友がほかの子と楽しそうに話しているのを見たとき
  40 イライラしてすぐ手を出してしまうのを直したいとき
  41 給食でニガテな食べものが出たとき
  42 がんばったけれどうまくいかなかったとき
解説
あとがきにかえて

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