土井 貴仁/著 -- ドイ,タカヒト -- 弘文堂 -- 2018.3 -- 493.7

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県図一般 書庫A6層 493.7/ト018 0115583965 一般図書   在架

館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
県図一般 1 0 1

資料詳細

タイトル ベッドにいてはいけない
書名カナ ベッド ニ イテワ イケナイ
副書名 不眠のあなたが変わる認知行動療法
著者 土井 貴仁 /著  
著者カナ ドイ,タカヒト
出版地 東京
出版者 弘文堂
出版者カナ コウブンドウ
出版年 2018.3
ページ数 189p
大きさ 19cm
一般件名 不眠症 , 認知行動療法
内容紹介 小さい頃からずっと不眠に悩みつづけた著者は、心理学に基づく不眠改善法を行ったことで、不眠を克服できた。その軌跡と、著者が実践した「不眠の認知行動療法」を紹介する。ワークシートも掲載。
NDC分類(9版) 493.7
ISBN 4-335-65176-2
ISBN13桁 978-4-335-65176-2
定価 ¥1500