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「朝がつらい」がなくなる本

梶村 尚史／著 -- カジムラ,ナオフミ -- 三笠書房 -- 2017.11 -- 498.36

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県図一般 書庫A6層 498.3/ｶ017 0115555872 一般図書 　 在架

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
県図一般 1 0 1

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タイトル 「朝がつらい」がなくなる本
書名カナ アサ ガ ツライ ガ ナクナル ホン
副書名 「ぐっすり眠る」「すっきり起きる」習慣術
著者 梶村 尚史 ／著  
著者カナ カジムラ,ナオフミ
出版地 東京
出版者 三笠書房
出版者カナ ミカサ ショボウ
出版年 2017.11
ページ数 237p
大きさ 18cm
一般件名 睡眠
内容紹介 横になってすぐ寝るには? すがすがしい気分で目覚めるには? 「寝つきがよくなる」方法や、「快適に目が覚める」テクニックなど、睡眠タイプ別の「朝に強くなる」方法を大公開。書き込み式睡眠タイプ判定シート付き。
NDC分類(9版) 498.36
ISBN 4-8379-2708-2
ISBN13桁 978-4-8379-2708-2
定価 ¥1100

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