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70歳からの筋トレ&ストレッチ

大渕 修一／編著 -- オオブチ,シュウイチ -- 法研 -- 2017.10 -- 493.185

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県図一般 書庫A6層 493.1/ｵ017 0115551152 一般図書 　 在架
奄美一般 医療福祉支援8 493.1/ｵ017 0211651468 一般図書 　 貸出中

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
県図一般 1 0 1
奄美一般 1 1 0

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タイトル 70歳からの筋トレ&ストレッチ
書名カナ ナナジッサイ カラ ノ キントレ アンド ストレッチ
著者 大渕 修一 ／編著  
著者カナ オオブチ,シュウイチ
出版地 東京
出版者 法研
出版者カナ ホウケン
出版年 2017.10
ページ数 127p
大きさ 23cm
一般件名 老年医学 , 筋力トレーニング , ストレッチング
内容紹介 高齢者になぜ筋トレが有効か、さまざまな実験によって得られたデータをもとに、イラスト入りで解説。タオルやペットボトルなど身近なものを利用して、自宅や公園で簡単にできるトレーニングやストレッチ運動を紹介する。
NDC分類(9版) 493.185
ISBN 4-86513-408-7
ISBN13桁 978-4-86513-408-7
定価 ¥1600

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