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仕事が冴える「眠活法」

中村 真樹／著 -- ナカムラ,マサキ -- 三笠書房 -- 2017.8 -- 498.36

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県図一般 書庫A6層 498.3/ﾅ017 0115538316 一般図書 　 在架
奄美一般 2階閲覧室 498.3/ﾅ017 0211639760 一般図書 　 在架

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
県図一般 1 0 1
奄美一般 1 0 1

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タイトル 仕事が冴える「眠活法」
書名カナ シゴト ガ サエル ミンカツホウ
副書名 疲れを「リセット」する 脳を「活性化」する
著者 中村 真樹 ／著  
著者カナ ナカムラ,マサキ
出版地 東京
出版者 三笠書房
出版者カナ ミカサ ショボウ
出版年 2017.8
ページ数 197p
大きさ 19cm
一般件名 睡眠
内容紹介 朝は体内時計をリセットする、昼は眠気のサイクルを活用する、夜は快眠モードへの準備をする、休日は睡眠負債を返済する…。最新の科学に基づいた、よりよい睡眠で仕事のパフォーマンスを上げる「眠活法」を紹介する。
NDC分類(9版) 498.36
ISBN 4-8379-2695-5
ISBN13桁 978-4-8379-2695-5
定価 ¥1300

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