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しゃがむ力

中村 考宏／著 -- ナカムラ,タカヒロ -- 晶文社 -- 2017.6 -- 780.7

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
奄美一般 2階閲覧室 780.7/ﾅ017 0211634308 一般図書 　 貸出中

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
奄美一般 1 1 0

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資料詳細

タイトル しゃがむ力
書名カナ シャガム チカラ
副書名 スクワットで足腰がよみがえる
著者 中村 考宏 ／著  
著者カナ ナカムラ,タカヒロ
出版地 東京
出版者 晶文社
出版者カナ ショウブンシャ
出版年 2017.6
ページ数 239p
大きさ 19cm
一般件名 筋力トレーニング
内容紹介 滑らかに「しゃがむ」動作ができると、日常におこるあらゆる動作に対応でき、生活の可能性が広がる。しゃがむ動作の準備から、フル・スクワットまで、しゃがむ動作を通し、誰でも簡単に身体を整えられる方法を丁寧に紹介する。
NDC分類(9版) 780.7
ISBN 4-7949-6966-8
ISBN13桁 978-4-7949-6966-8
定価 ¥1600

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