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世界のエリートがやっている最高の休息法

久賀谷 亮／著 -- クガヤ,アキラ -- ダイヤモンド社 -- 2016.7 -- 498.39

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県図一般 書庫A6層 498.3/ｸ016 0115369159 一般図書 　 在架

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
県図一般 1 0 1

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タイトル 世界のエリートがやっている最高の休息法
書名カナ セカイ ノ エリート ガ ヤッテ イル サイコウ ノ キュウソクホウ
副書名 「脳科学×瞑想」で集中力が高まる
著者 久賀谷 亮 ／著  
著者カナ クガヤ,アキラ
出版地 東京
出版者 ダイヤモンド社
出版者カナ ダイヤモンドシャ
出版年 2016.7
ページ数 248,6p
大きさ 19cm
一般件名 マインドフルネス
内容紹介 脳は「何もしない」でも、勝手に疲れていく。科学的に正しい脳の休め方・マインドフルネスについて、脳科学的な知見を交えながら物語形式で解説する。アメリカの精神科医がすすめする5日間シンプル休息法も紹介する。
NDC分類(9版) 498.39
ISBN 4-478-06844-1
ISBN13桁 978-4-478-06844-1
定価 ¥1500

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