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ペットボトル1本で寝たきりは防げる!

内田 輝和／著 -- ウチダ,テルカズ -- 主婦の友社 -- 2015.5 -- 493.185

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県図一般 書庫A6層 493.1/ｳ015 0115227100 一般図書 　 在架

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
県図一般 1 0 1

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タイトル ペットボトル1本で寝たきりは防げる!
書名カナ ペット ボトル イッポン デ ネタキリ ワ フセゲル
著者 内田 輝和 ／著  
著者カナ ウチダ,テルカズ
出版地 東京
出版者 主婦の友社
出版者カナ シュフ ノ トモシャ
出版年 2015.5
ページ数 191p
大きさ 18cm
一般件名 老年医学 , 介護予防 , 体操
内容紹介 全身の支えとなる「大臀筋」というお尻の筋肉を鍛えれば、全身の筋肉が強化され、寝たきりを防ぐことができます。寝たきりにならないための運動・食事・睡眠のコツや、効率よく大臀筋を鍛える体操などを紹介します。
NDC分類(9版) 493.185
ISBN 4-07-411677-5
ISBN13桁 978-4-07-411677-5
定価 ¥1100

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