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調べよう!実行しよう!よいすいみん 2 すいみん不足だとどうなるの?

神山 潤／監修 -- コウヤマ,ジュン -- 岩崎書店 -- 2014.3 -- 498.36

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県図児童 児童文化室 49/ｺ014 /2 0121236442 児童図書 　 在架
奄美児童 書庫1層児童 49/ｲ014 /2 0221159767 児童図書 　 在架

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
県図児童 1 0 1
奄美児童 1 0 1

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タイトル 調べよう!実行しよう!よいすいみん 2
書名カナ シラベヨウ ジッコウ シヨウ ヨイ スイミン
著者 神山 潤 ／監修, こどもくらぶ ／編  
著者カナ コウヤマ,ジュン
出版地 東京
出版者 岩崎書店
出版者カナ イワサキ ショテン
出版年 2014.3
ページ数 31p
大きさ 29cm
巻の書名 すいみん不足だとどうなるの?
巻の書名カナ スイミン ブソク ダト ドウナルノ
一般件名 睡眠
児童内容紹介 科学者のこれまでの研究により、すいみんは脳(のう)の休息だということがわかってきました。そして「よくねむること」は「よく生きること」だといわれるようになりました。「人は、ねむらないでいられる?」「すいみん不足による体調異常(いじょう)とは?」など、すいみん不足だとどうなるのかをさぐります。
内容紹介 「子どもたちが大人から注意されること」のナンバー1は、「もう寝なさい」。睡眠不足は体にどのような影響を与えるのでしょうか。睡眠と健康についてのさまざまな問題をわかりやすく紹介します。
NDC分類(9版) 498.36
ISBN 4-265-08342-8
ISBN13桁 978-4-265-08342-8
定価 ¥3000

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目次

Q1 人は、ねむらないでいられる?
  ■「ねむらない」世界記録
  ■『ギネス世界記録』にある記録
  ■断眠実験によると?
  ■人がたえられる断眠時間
Q2 すいみん不足による体調異常とは?
  ■すいみん不足でおこる頭痛
  ■目まいがおこることもある
  ■吐き気を感じることも
  ■さらにひどくなると…
Q3 すいみん不足が脳にあたえる影響は?
  ■脳のはたらきが低下
  ■とつぜんおこる不安
  ■すいみんと不安の関係
もっと知りたい! すいみんとすいみん不足についての最新の研究
  ●すいみんとシナプス
  ●すいみんが短い人の遺伝子変異
  ●すいみん不足とイライラの関係
  ●ネズミによる実験で判明
Q4 すいみん不足でかぜをひいたり、肌があれたりする?
  ■免疫力の低下
  ■肌質の悪化
もっと知りたい! かぜとすいみん時間にかんする実験
  ●実験と結果
Q5 すいみん不足だと太るってほんと?
  ■すいみん時聞と体型の関係
  ■いくら食べてもまだ食べたい
Q6 すいみん不足で老化する?
  ■老化とは?
  ■老化とおなじ現象
  ■老化をふせぐメラトニン
  ■40代から深刻になる!
Q7 すいみん不足でおこる生活習慣病って?
  ■すいみん不足→肥満→生活習慣病
  ■子どももなる! 生活習慣病
  ■子どものすいみん不足がこわいわけ
もっと知りたい! 日本人のすいみん時間と「国民病」
  ●へりつづけるすいみん時間
  ●すいみん不足が日本の力を弱める?
  ●現代社会の宿命?
Q8 すいみんにかかわる病気とは?
  ■いちばん多い病気は?
  ■睡眠時無呼吸症候群って?
  ■とつぜんおきあがり、歩きだす!
  ■いねむり病とは?
  ■過眠症は不眠症の反対ではない!
もっと知りたい! いねむりによるおそろしい事故
  ●交通事故における、いねむり運転の割合
  ●世界史にのこる重大事故
Q9 いびきはなぜこわい?
  ■いびきはどこでなる?
  ■いびきの原因
  ■子どものいびきと睡眠時無呼吸症候群
  ■治療は?
もっと知りたい! すいみんをさまたげるものごと
  ●カフェインをふくむ飲みもの
  ●アルコールとすいみん
  ●ねる前の食事はねむりをさまたげる
  ●おそくまで勉強すると?
  ●強い光はすいみんをじゃまする
  ●あついおふろは禁物
★用語解説
★さくいん

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