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おうちでできる!バレエ・レッスン

Clara／編 -- シンショカン -- 新書館 -- 2012.10 -- 769.9

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県図児童 児童文化室 76/ｸ012 0121213797 児童図書 　 在架

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
県図児童 1 0 1

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タイトル おうちでできる!バレエ・レッスン
書名カナ オウチ デ デキル バレエ レッスン
著者 Clara ／編, 川瀬 美和 ／監修, 小野 恵理 ／イラスト  
著者カナ シンショカン
出版地 東京
出版者 新書館
出版者カナ シンショカン
出版年 2012.10
ページ数 47p
大きさ 26cm
一般件名 バレエ
児童内容紹介 バレエの基本(きほん)に必要(ひつよう)な筋肉(きんにく)のつよさを身(み)につけるバー・レッスン。「つよくしなやかなあしをつくろう」「ぐらぐらしないでまっすぐ立とう」「つよくてきれいなせなかをつくろう」など12のレッスンで、おうちでたのしくバレエの体をつくるためのかんたんなストレッチを教えます。
内容紹介 バレエで使う筋肉を強くするための、おうち用のバー・レッスンを、かわいいイラストで紹介。ひとりでも正しくできるように工夫した12のレッスンのほか、用語集、Q&A等も収録。
NDC分類(9版) 769.9
ISBN 4-403-33055-1
ISBN13桁 978-4-403-33055-1
定価 ¥760

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目次

はじめに〜川瀬美和先生からのメッセージ
体のなまえとバレエのポジション
バレエ用語集
プレパレーション〜レッスンをする前の8つのやくそく
(1)きれいなつま先をつくろう!
(2)つよくしなやかなあしをつくろう!
(3)アン・ドゥオールをみにつけよう1
(4)ぐらぐらしないでまっすぐ立とう
(5)アン・ドゥオールをみにつけよう2
(6)アン・ドゥオールをみにつけよう3
(7)こかんせつをやわらかくしよう
(8)ハムストリングスをのばそう
(9)つよくてきれいなせなかをつくろう
(10)しなやかな上体をつくろう
(11)あしをたかく上げよう1
(12)あしをたかく上げよう2
レッスン前の体ならしストレッチ
これからバレエをはじめる人へ
おうちで! おでかけ先で! ちょこっとエクササイズ
おうちでレッスンQ&A

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