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    クライブ・ジフォード
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体幹力アップ!くびれをつくる!1日5分!「座ってピラティス」

澤田 美砂子／著 -- サワダ,ミサコ -- 講談社 -- 2012.9 -- 781.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県図一般 書庫A5層 781.4/ｻ012 0114890361 一般図書 　 在架

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館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
県図一般 1 0 1

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タイトル 体幹力アップ!くびれをつくる!1日5分!「座ってピラティス」
書名カナ タイカンリョク アップ クビレ オ ツクル イチニチ ゴフン スワッテ ピラティス
シリーズ名 講談社の実用BOOK
著者 澤田 美砂子 ／著  
著者カナ サワダ,ミサコ
出版地 東京
出版者 講談社
出版者カナ コウダンシャ
出版年 2012.9
ページ数 63p
大きさ 26cm
シリーズ名 講談社の実用BOOK
シリーズ名カナ コウダンシャ ノ ジツヨウ ブック
一般件名 ピラティス
内容紹介 ピラティスのエクササイズを椅子に座って行えるようにアレンジした「座ってピラティス」を紹介。1日5分で体幹力をアップする基本プログラムや、シェイプアップ&不調改善に効く目的別のプログラムを写真とともに解説する。
NDC分類(9版) 781.4
ISBN 4-06-299772-0
ISBN13桁 978-4-06-299772-0
定価 ¥1300

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