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「眠り下手」を直して朝からスッキリ

大島 清／著 -- オオシマ,キヨシ -- 新講社 -- 2009.9 -- 498.36

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県図一般 書庫A6層 498.3/ｵ009 0114360225 一般図書 　 在架

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
県図一般 1 0 1

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タイトル 「眠り下手」を直して朝からスッキリ
書名カナ ネムリベタ オ ナオシテ アサ カラ スッキリ
シリーズ名 WIDE SHINSHO
著者 大島 清 ／著  
著者カナ オオシマ,キヨシ
出版地 東京
出版者 新講社
出版者カナ シンコウシャ
出版年 2009.9
ページ数 172p
大きさ 18cm
シリーズ名 WIDE SHINSHO
シリーズ名カナ ワイド シンショ
叢書巻次 70
一般件名 睡眠
内容紹介 眠りは昼間の活動で疲れている脳や体を休めるためにある。眠くなるまで寝床に入らない、お湯で足を温める、夕食後のカフェイン摂取は気をつけるなど、質のよい睡眠を取って、翌朝すっきりと目覚める工夫を公開する。
NDC分類(9版) 498.36
ISBN 4-86081-288-1
ISBN13桁 978-4-86081-288-1
定価 ¥800

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