資料詳細

子どものためのスポーツ・ストレッチ 1 基本のストレッチ

杉田一寿／著 -- スギタ,カズトシ -- 汐文社 -- 2008.11 -- 781.4

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所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料コード	資料区分	帯出区分	状態
県図児童	児童文化室	78/ｽ008 /1	0121037485	児童図書		在架

館名	所蔵数	貸出中数	貸出可能数
県図児童	1	0	1

タイトル	子どものためのスポーツ・ストレッチ 1
書名カナ	コドモノタメノスポーツストレッチ
副書名	イラスト図解
著者	杉田一寿／著, 川口毅／著
著者カナ	スギタ,カズトシ
出版地	東京
出版者	汐文社
出版者カナ	チョウブンシャ
出版年	2008.11
ページ数	47p
大きさ	27cm
巻の書名	基本のストレッチ
巻の書名カナ	キホンノストレッチ
一般件名	ストレッチング
児童内容紹介	ウォーミングアップやクールダウン、ねる前などにも有効なストレッチ。正しいストレッチの方法と種類、筋肉や関節への効果などについてイラストでわかりやすく解説する。友達とできるペアストレッチや、勉強、パソコン・ゲームでつかれた時のストレッチも紹介(しょうかい)。
内容紹介	どのスポーツにも共通する基本的なストレッチを、からだの部位別にイラストでわかりやすく解説。友達とできるペアストレッチや、勉強、パソコン・ゲームで疲れた時のストレッチも紹介する。
NDC分類(9版)	781.4
ISBN	4-8113-8531-0
ISBN13桁	978-4-8113-8531-0
定価	¥2000

この本の使い方
Chapter1 ストレッチとは…: ストレッチとは; なぜ?ストレッチするの?; ストレッチの方法; 成長期におけるストレッチの重要性; ストレッチの効果; 全身のおもな筋肉(からだの前面); 全身のおもな筋肉(からだの背面)
Chapter2 基本のストレッチⅠ: (1)うで・肩・胸部のストレッチ; (2)うで・肩・胸・わき腹のストレッチ; (3)うで・肩・背中のストレッチ; (4)肩・わきの下のストレッチ; (5)背中のストレッチ; (6)胸のストレッチ; (7)首・肩のストレッチ; (8)首をまわす; (9)うで(前腕)の屈筋のストレッチ
Chapter3 基本のストレッチⅡ: 友達と仲良く!!ペアストレッチ; 勉強やパソコン・ゲームで疲れた時のストレッチ; …終りに