資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

睡眠がよくわかる事典

神山 潤／監修 -- コウヤマ,ジュン -- PHP研究所 -- 2008.11 -- 498.36

※所蔵欄の「帯出区分」が「貸出禁止」のものや、「状態」が「在架」のものは予約できません。

※奄美図書館からの取り寄せは、システムの関係上、来館しての手続きが必要です。

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県図児童 児童文化室 49/ﾋ008 0121036198 児童図書 　 在架

ページの先頭へ

館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
県図児童 1 0 1

ページの先頭へ

資料詳細

タイトル 睡眠がよくわかる事典
書名カナ スイミン ガ ヨク ワカル ジテン
副書名 眠りは脳と心の栄養!
著者 神山 潤 ／監修  
著者カナ コウヤマ,ジュン
出版地 東京
出版者 PHP研究所
出版者カナ ピーエイチピー ケンキュウジョ
出版年 2008.11
ページ数 79p
大きさ 29cm
一般件名 睡眠
児童内容紹介 ヒトの眠(ねむ)りのしくみ、健康と睡眠(すいみん)の関係を説明し、動物たちの眠りや、気持ちのいい睡眠を得るための方法などを紹介(しょうかい)します。また、睡眠についての疑問(ぎもん)のほか、ゆめ、あくび、いびきといった睡眠にまつわるふしぎについても解説(かいせつ)します。
内容紹介 「どうしてわたしたちは眠るのか」「眠るとからだはどうなるのか」といった基本的な睡眠のしくみや、健康なからだと心を育てる生活習慣について説明し、睡眠に関する疑問、睡眠との上手なつきあい方などを紹介する。
NDC分類(9版) 498.36
ISBN 4-569-68911-1
ISBN13桁 978-4-569-68911-1
定価 ¥2800

ページの先頭へ

目次

はじめに
この本の内容
序章 動物たちの眠り
  眠る動物たち
  動物たちのさまざまな眠り
  夜に眠る動物と昼に眠る動物
  動物にとって大切な「眠り」
第1章 わたしたちの眠り
  ヒトの眠り
  眠っている間、からだはどうなっている?
  脳と眠り
  「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」って?
  みんなもっている「体内時計」
  体内時計のしくみ
  眠りに深くかかわる物質
  ●睡眠のとりかたは人それぞれ
第2章 健康なからだづくりと睡眠
  睡眠と健康とのかかわりは?
  どれくらい睡眠をとればいいの?
  昼寝にはリフレッシュ効果がある!
  寝ている間に背が伸びる!?
  “早起き”“早寝”“朝ごはん”!
  よく寝たほうが学力も上がる!?
  睡眠にかかわる病気ってあるの?
第3章 「睡眠」についての質問箱
  ヒトはどうして眠くなるの?
  寝ないとヒトのからだはどうなってしまうの?
  体内時計がくるうとどうなるの?
  なぜ夢を見るの?
  動物も夢を見るの?
  夢を見ている時間はどれくらい?
  「変な夢」を見るのはなぜ?
  なぜ、眠くなると「あくび」が出るの?
  なぜ「いびき」をかくの?
第4章 睡眠エトセトラ
  昔といまの睡眠のちがいについて考えてみよう
  快適な寝室づくりのくふう
  睡眠の必需品、枕について考えよう
  眠りをさそう食べ物がある?
  寝つきをよくする方法は?
50音順さくいん

ページの先頭へ