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うつからの脱出

下園 壮太／著 -- シモゾノ,ソウタ -- 日本評論社 -- 2004.5 -- 493.764

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所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料コード 資料区分 帯出区分 状態
県図一般 書庫A6層 493.7/ｼ004 0113960322 一般図書 　 在架

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館別所蔵

館名 所蔵数 貸出中数 貸出可能数
県図一般 1 0 1

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タイトル うつからの脱出
書名カナ ウツ カラ ノ ダッシュツ
副書名 プチ認知療法で「自信回復作戦」
著者 下園 壮太 ／著  
著者カナ シモゾノ,ソウタ
出版地 東京
出版者 日本評論社
出版者カナ ニホン ヒョウロンシャ
出版年 2004.5
ページ数 193p
大きさ 19cm
一般件名 うつ病 , 認知行動療法
内容紹介 つらい「うつ」からの脱出をはかるための「プチ認知療法」として、停滞感を乗り越える「細切れ目標達成法」や、不安がり体質を改善する「いいとこ探し30」など、自衛隊で心理学を教える著者ならではの自信回復作戦を紹介。
NDC分類(9版) 493.764
ISBN 4-535-56214-8
定価 ¥1700

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